Tu dois te brosser les dents matin et soir pendant 3 minutes ainsi que le midi si tu le peux (si tu n’en as pas la possibilité tu peux mâcher un chewing gum sans sucre mais attention le chewing gum ne remplacera jamais le brossage du matin ou du soir ! !).
Il est préférable que tu choisisses une brosse à dent souple avec une petite tête pour aller partout et pour le dentifrice pas la peine d’en mettre une grande quantité, une noix de la largeur de ta brosse à dent suffit!
» Brossez le haut et le bas séparément.
» Alternez mouvements verticaux et rotatifs pour brosser dents et gencives.» Ne brossez jamais vos dents dans le sens horizontal.
» N'oubliez pas la face interne des dents, ainsi que les dents de sagesse parfois plus difficiles à atteindre.
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